EL OLVIDO

El olvido consiste en la imposibilidad de reproducir datos que anteriormente fueron incluidos en la memoria, a pesar de nuestro esfuerzo para recordarlos. Según la curva del olvido, se olvida con mayor rapidez tras aprender, y luego el olvido baja paulatinamente porque la velocidad a la que olvidamos desciende con el tiempo; de ahí la oportunidad de repasar aquello que hemos aprendido (un tema de un libro, números de teléfono, etc.) para reforzar las huellas de la memoria e impedir que la curva del olvido decrezca.
¿Por qué olvidamos? Entre las diferentes causas del olvido, cabe destacar las siguientes:
- Aquéllos contenidos que no se aprendieron bien y que se guardaron mecánicamente, es decir, sin entenderlos, padecen el efecto del olvido más que los que se comprendieron más fácilmente.
- El paso del tiempo actúa sobre la información que retenemos en la memoria de la misma manera que las olas del mar borran las huellas que dejamos al caminar sobre la arena. Si no se remarcan se van borrando hasta desaparecer.
- Para consolidar la información en la Memoria a Largo Plazo, hacen falta, al menos, 15 minutos. Si tras aprender algo, se emprende otra cosa, la información que memorizamos en segundo lugar, interfiere con lo que aprendemos primero. Así pues, pocos minutos de inactividad harán más fácil la retención de lo aprendido en primer lugar. Además, cuanto más parecida sea la información que queremos retener, más interferencia habrá para memorizarla. Así si queremos aprender dos números de teléfono, por ejemplo, se producirán más interferencias que si aprendemos un solo número y después una receta de cocina. Las interferencias son más grandes en los primeros momentos de memorizar la información. Lo aprendido de forma mecánica, los datos sueltos y sin sentido sufren más los efectos de interferencia. A la información con sentido, estructurada, bien asimilada y entendida le influye poco la interferencia. Durante el sueño, la interferencia prácticamente es nula, por ello, lo memorizado antes de dormir se mantiene mejor, ya que pasa a la Memoria a Largo Plazo sin obstáculos que se lo impidan.
- El desinterés también produce el olvido. Recordamos aquella información que es de nuestro interés o nos es útil y a dejar en el olvido aquéllas que no captan nuestro interés.

El olvido, a pesar de lo que pueda parecer, es necesario para nuestra mente y contribuye a su correcto funcionamiento. La memoria retiene la información que le interesa, por unas u otras causas, y con el paso del tiempo elimina el resto. Esta parte selectiva de la memoria se muestra diariamente en el olvido de información sin interés y de detalles aislados y sin sentido.


Emòtica, espai de benestar
Verónica Monsonís Far – Psicóloga CV08093
Avda. Ramón Ortega, 5 – Local 2B
03700 Dénia Tel. 639.647.656
www.pudiendoestarbien.blogspot.com
veroemotica@hotmail.com

MEMORIA Y ENVEJECIMIENTO

En la actualidad se afirma que con la edad hay una disminución de la habilidad para realizar tareas que dependen del aprendizaje y la memoria. Concretamente, es a los 50 años, cuando se observa en la mayoría de la población un declinar de las funciones intelectuales, aunque no en todas las áreas como veremos a continuación. Hay un deterioro en la búsqueda de soluciones nuevas y complejas (inteligencia fluida), mientras se mantienen los elementos que provienen del aprendizaje y la cultura (inteligencia cristalizada). Existen otros factores como el nivel de educación recibido, la actividad laboral desarrollada a lo largo de la vida, etc., los cuales pueden tener mayor importancia incluso, que el propio acontecer biológico.
Siguiendo el modelo de Atkinson y Shiffrin, que proponíamos en el artículo anterior, podemos señalar los diferentes cambios producidos en los distintos almacenes de memoria, como consecuencia de la edad.
Memoria sensorial. Si bien, con la edad comienzan a manifestarse déficits en los órganos sensoriales, especialmente en la vista y oído, y por lo tanto también en la percepción, no se han observado tales pérdidas en la memoria sensorial.
Memoria a Corto Plazo. Las personas de mayor edad presentan problemas en esta fase cuando se trata de atender a varios estímulos que se producen de forma simultánea. Igualmente presentan peores resultados cuando se necesita rapidez en tareas de recuerdo y cuando se les proporciona la información de manera rápida para que traten de retenerla.
Memoria a Largo plazo. No existen diferencias entre personas mayores con grupos de edad más jóvenes, cuando se trata de recordar información de hechos que sucedieron hace mucho tiempo. Sin embargo, las personas de más edad presentan mayores problemas en el recuerdo de la información reciente, en el reconocimiento de caras, citas, nombres, etc.
Algunos factores que pueden tener repercusión en el funcionamiento de la memoria de las personas mayores son: depresión, ansiedad, estrés, aislamiento, falta de confianza en sí mismo, uso de psicofármacos, alcohol, tabaquismo o drogas. Así, a través de los programas de entrenamiento cognitivo se pretende reactivar y mantener la memoria. Hay que destacar que las funciones cognitivas que llegada cierta edad han desaparecido, no pueden volverse a recuperar, pero si se pueden preservar las que todavía existen.





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ANSIEDAD INFANTIL

ANSIEDAD INFANTIL: MITOS Y CREENCIAS

Los padres tienen diferentes creencias en cuanto a la ansiedad infantil:

“A medida que el niño crece, los miedos desaparecen”. Aunque si que es cierto que conforme los niños van creciendo tienden a superar sus miedos, también hay que afirmar, que hay un porcentaje de ellos que llegan a la adolescencia con algún miedo adquirido en la infancia, como por ejemplo el miedo a la oscuridad. Así, está claro que muchos niños remiten, pero no todos.

“La ansiedad infantil no es un problema de extremada importancia”. Los padres piensan que aunque sus hijos continúen teniendo algún miedo, no tiene nada que ver la ansiedad en adultos a la ansiedad que tienen los niños. Le restan importancia.

“Los miedos siguen una evolución”. Podemos afirmar que esta creencia es en cierta manera verdad, ya que si que es cierto que a medida que el niño va adquiriendo el lenguaje, conocen los rostros y discriminan las caras, es decir, se van dando cuenta de las cosas, empiezan a desarrollar sus miedos, como el miedo a extraños. Este sería un patrón evolutivo normal, pero habría que preguntarse “¿qué pasa con aquellos niños que continúan sintiendo, por ejemplo, el miedo a los extraños?. Como vemos, si se sigue un patrón evolutivo  es lo ideal, pero siempre queda un porcentaje de niños que siguen con sus miedos en la adolescencia e incluso en la etapa adulta, como es el caso   del miedo a la oscuridad.

“Yo conozco mejor a mi hijo que usted”. Es la respuesta que un padre suele dar ante algún “consejo” de un psicólogo. De alguna forma se cuestiona el papel del psicólogo y su trabajo, pero hay que reflexionar sobre el hecho de que en cada profesión enseñan como hay que ejercer, y por lo tanto el psicólogo está preparado para desempeñar , no el papel de los padres, pero si sus funciones pertinentes dentro de la psicología.

En resumen se puede decir que algunos niños llegan a la adolescencia con algún miedo desarrollado en la etapa infantil, pero que muchos de ellos siguen un patrón evolutivo normal. Aunque los miedos desaparezcan, se harían más llevaderos si le ayudáramos en este proceso.

Verónica Monsonís Far

Psicóloga

Nº col. CV08093

Tel.: 639.647.656



LA MEMORIA

Nuestra memoria tiende a alterarse si no se utiliza. Los trastornos de la memoria son corrientes a partir de una cierta edad, especialmente, cuando la memoria deja de ejercitarse regularmente, como es el caso de algunas personas jubiladas a una edad todavía joven, abandonan una gran parte de las actividades profesionales relacionadas con la memoria y ésta va alterándose según avanza la edad.

Por otra parte, algunos procesos patológicos como el inicio de demencia senil o trastornos depresivos en personas de edad avanzada, pueden afectar de forma sustancial a la memoria, dando lugar a una pérdida considerable de la misma. Así pues, ante deterioros correlacionados con la edad o en fases precoces de demencia, es el momento más adecuado de comenzar la prevención, y sobre todo la estimulación o rehabilitación de la misma.

Hasta ahora hemos utilizado el término ”memoria”, pero ¿sabemos realmente qué es y cómo funciona? Desde la Psicología Cognitiva, la memoria no es solo un almacén de datos que sirve para reconocer y recordar percepciones, emociones personales y hechos pasados, sino que también es el mecanismo cognitivo que permite la construcción de significados, resolución de problemas y toma de decisiones. Sin la memoria, no seríamos capaces de ver, oír, pensar, ni tendríamos identidad propia.

Existen muchas teorías sobre los tipos de memoria, pero el modelo de memoria que más influencia ha tenido en los últimos años es el propuesto por Atkinson y Shiffrin, y desde el que se defiende que existen tres tipos de memoria: memoria sensorial, memoria a corto plazo y memoria a largo plazo. En primer lugar, la información atraviesa nuestros sentidos (ojos, oídos, nariz...) para llegar a la memoria sensorial. En menos de un segundo esta información o bien desaparece, o bien pasa a la memoria a corto plazo, donde puede permanecer alrededor de unos 20 segundos, a menos que la información se repita mentalmente. Si no desaparece en esta etapa, se dirigirá a la memoria a largo plazo, donde la información se mantendría de forma más duradera. Este gran almacén contendría todo nuestro conocimiento sobre el mundo, sobre nuestras propias experiencias y sobre los procedimientos necesarios para realizar muchas tareas.

Como vemos, la memoria es un concepto muy amplio y complejo que es necesario entender para poder prevenir o simplemente mantener nuestras funciones cognitivas en un nivel de funcionamiento óptimo.

Verónica Monsonís Far. Psicóloga
Tel. 639 647 656
Avda. Ramón Ortega, 5 - Local 2B - 03700 Dénia.

Fotos de la demostración de Kindermusic en Babyboom

"ser madre"



un tema 'movidillo' para empezar el día con muchas ganas

Esta semana hablamos de: El juego en los niños.

Lectura recomendada

Desde SOL, Servicio de Orientación de Lectura, nos recomiendan la lectura de este libro.
Os ponemos el link para por si queréis ver más información o qué otros libros nos recomiendan.
Sol..

Demostración Kindermusik en BABYBOOM, Dénia

El otro día os enseñábamos las fotos de la clausura del nivel 2 de Kindermusik... por mucho que os contemos o por muchas fotos que veías, no os podéis imaginar lo increíbles que son los talleres de Kindermusik. Así que no tenéis excusa, el próximo miércoles día 13 de abril os invitamos a la demostración que haremos en BABYBOOM. ¡no os lo podéis perder!

Talleres Abril

No os perdáis detalle de la programación de abril, es súper interesante, tanto para los peques como para los menos peques... Recordad que intentamos amoldarnos a vuestros horarios y necesidades, si os interesa algún taller y el horario no os va bien nos llamáis e intentaremos ver qué podemos hacer.
Como son plazas limitadas necesitamos que nos confirméis la asistencia a cualquiera de nuestros talleres. ¡Os esperamos!

el poder de la imaginación...

Clausura nivel 2 de Kindermusik

El miércoles pasado fue la clausura del nivel 2 de Kindermusik. Aquí tenéis una pequeña muestra de lo que fue, con diplomas y todo. Hemos disfrutado muchísimo con este taller. Muchas gracias a los papis, mamis, bebés, a Marina...
Si tenéis alguna pregunta sobre los talleres de Kindermusik pasaos por Emòtica ollamadnos por teléfono. ¡os esperamos!

Clausura Kindermusik

¿Qué papel juegan los sentimientos en la comunicación?

¿Cómo influyen en su comportamiento?

La Maternidad y el encuentro con la propia sombra

Este es un libro escrito para mujeres. Lejos de pretender ser una guía para madres desesperadas, es una invitación a hacer un alto en el camino para pensarnos como madres criando niños, con nuestras luces y sombras, emergiendo y estallando desde nuestros volcanes interiores.

Muchos aspectos ocultos de nuestra psique femenina se develan y activan con la presencia de nuestros hijos. Suelen ser momentos de revelación, de experiencias místicas si estamos dispuestas a vivirlas como tales y si encontramos ayuda y sostén para enfrentarlas. También es la oportunidad de replantearnos las ideas preconcebidas, los prejuicios y los autoritarismos encarnados en opiniones discutibles sobre la maternidad, la crianza de los niños, la educación, las formas de vincularse y la comunicación entre grandes y chicos.

En estas páginas encontraremos palabras para nombrar lo indefinible, los estados alterados de conciencia del puerperio, los campos emocionales a los que ingresamos con los bebés, la locura indefectible y ese permanente no reconocerse más a sí misma. Es mi propósito invitarlas a emprender juntas este viaje, con la libertad de tomar sólo lo que nos resulte útil o sostenedor. Espero contribuir así a generar más preguntas, crear espacios de encuentro sincero entre mujeres, y facilitar el intercambio, la comunicación y la solidaridad.

vía: Laura Gutman

Talleres Marzo

¡Buenos y fresquitos días!
No os perdáis la programación de marzo: Pilates, automaquillaje, Kindermusik, danza, escuela de padres... y un montón de cosas más que tenemos en el horno, así que si os interesa alguno de estos talleres pero no os acopla bien el horario, nos llamáis y veremos la forma de organizarnos para que nos vaya bien a la mayoría.
¡Os esperamos!

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¿Cómo mejorar la comunicación con nuestros hijos?

"Me cuesta comunicarme con mi hijo, y eso que me intereso mucho por lo que hace, pero nunca sigue..."

empecemos el lunes cantando... aunque sea bajo la lluvia!

Trastorno de Hiperactividad (TDAH) Vídeo

Aquí tenéis un vídeo que expone muy bien lo que es el TDAH (Trastorno de Hiperactividad). Recordad que el lunes 24 de enero la Pedagoga Gloria Martí dará una charla sobre este tema en Emótica a las 18:30h.

Vía: Youtube

Trastorno de Hiperactividad (TDAH)

El Trastorno de Hiperactividad (TDAH) es una de las causas más comunes por las que los niños son remitidos a médicos de familia, pediatras, psicólogos y psiquiatras infantiles.

Actualmente se ha estudiado mucho sobre el tema y se han encontrado diversos factores que pueden originar este trastorno.

Tres son las características básicas que podemos considerar.
1/ Impulsividad,
2/ Hiperactividad y,
3/ Déficit de atención.

1. La impulsividad hace referencia a un estilo de comportamiento demasiado rápido y precipitado. Los niños con Trastorno de Hiperactividad son impacientes, no respetan fácilmente los turnos e interrumpen de manera continua a los demás. Frecuentemente actúan sin pensar, es decir, no pueden controlar su manera de actuar y les es muy difícil pararse a pensar en las consecuencias que pueden acarrearles comportarse de una determinada manera. Su escaso autocontrol puede llevarles a no cumplir ciertas normas básicas en la escuela o en el hogar. Todo ello puede originarles frecuentes problemas sociales. Del mismo modo reciben numerosos castigos por parte de la escuela y  la familia, creando así  un ambiente de tensión en ambas áreas. El niño hiperactivo plantea serios retos a sus profesores ya que sus comportamientos no solo dificultan su aprendizaje escolar sino que suponen también un obstáculo para sus compañeros. Por otro lado, el sistema familiar también se ve afectado ante los retos que implica la crianza y la educación de los niños con TDAH.

2. El déficit de atención: Las deficiencias atencionales se presentan en situaciones académicas, laborales y sociales. Los niños hiperactivos presentan mayor dificultad para eliminar estímulos distractores y centrarse en tareas que tienen un objetivo concreto. Así no prestan la suficiente atención a los detalles, pierden su concentración en tareas rutinarias y dejan de lado las que no les crea ningún tipo de interés. Del mismo modo manifiestan problemas en tareas que suponen esfuerzo como tareas escolares o domésticas.
 Por el contrario, son capaces de captar su concentración las tareas nuevas o que tienen un nivel estresante medio y aquellas actividades que encuentran de interés como ver la televisión o jugar.
Parece que tienen la cabeza en otra parte y que no oyen lo que se les dice. Se les tiene que advertir y recordar continuamente cualquier regla, orden  o instrucción  ya que, aunque la comprenden no la suelen seguir. Los problemas de atención pueden afectar diferentes áreas tales como la incapacidad para realizar dos tareas diferentes al mismo tiempo, la falta de disposición para responder a información importante, realizar cosas diferentes de las que se les pide, dar a entender que parece que no se dan cuenta de lo que pasa a su alrededor y la incapacidad de seleccionar los estímulos importantes del ambiente.
La mayoría de los padres y profesores piensan que su desobediencia es producto de un comportamiento consciente en lugar de atribuirla a una falta de motivación o a una escasa regulación.

3. Entendemos la hiperactividad como la actividad o movimiento en exceso en aquellas situaciones que requieren calma. Incluso durante el sueño, los niños hiperactivos tienen mayores niveles de movimiento. Sin embargo, a medida que estos niños avanzan en edad, este exceso de actividad corporal va disminuyendo, de tal forma que en la adolescencia se traduce en sentimiento de inquietud y dificultad para dedicarse a actividades tranquilas.
Es importante ir con cuidado y distinguir el trastorno de hiperactividad de la actividad física normal de los niños. En el caso del niño hiperactivo, la actividad corporal excesiva tiene que ver con una actividad casi permanente que no se puede controlar. Encontramos como característica principal el no tener un objetivo concreto y por darse en las situaciones más inoportunas.
El niño con TDAH dirige su energía hacia tareas y metas diferentes de las que sus padres y profesores le habían encomendado. Esto crea una serie de situaciones que suelen acabar en conflicto. En lugares públicos, cuando los padres están ausentes, cuando hay invitados en casa, al exigirle demasiadas tareas y ante tareas aburridas, familiares o con pocas recompensas, parece que los niños hiperactivos presentan mayores problemas. Su comportamiento será más adecuado si recibe atención de manera individualizada.

TDAH Y TRASTORNO DE APRENDIZAJE
Como ya hemos visto anteriormente, la mayoría de los niños hiperactivos realizan sus tareas escolares con mayor dificultad que el resto de sus compañeros; sacan peores notas y suelen asistir a clases de apoyo escolar.
Sin embargo, estas dificultades que presentan muchos niños TDAH no pueden considerarse trastornos de aprendizaje, En este tipo de trastornos encontramos un desequilibrio entre el rendimiento que tienen en un área en concreto de aprendizaje (lectura, cálculo, etc) y la capacidad intelectual de cada niño. Además, los tratamientos que pueden mejorar a los niños con trastorno de hiperactividad no llevan a mejorar los trastornos de aprendizaje. Es necesario intervenir de manera individual en cada trastorno.
Es decir, mientras los problemas generales de rendimiento académico que presentan la mayoría de los niños hiperactivos tendrán que llevarse a cabo con intervenciones que se dirigen a la atención, impulsividad y organización de sus conductas, la presencia de problemas concretos de aprendizaje deberán ser tratados a partir de programas específicos dirigidos a ello (CETECOVA).


Verónica Monsonís Far
Psicóloga
Master en Psicología Clínica
Nº col. CV08093
Tel.: 639.647.656
veroemotica@hotmail.com